Hvordan redusere EMF-eksponering på jobb og i skolen
Elektromagnetiske felt (EMF) finnes i alle miljøer der vi bruker strøm og trådløs teknologi – og det inkluderer kontorer, skoler, møterom og undervisningsrom. Mange oppholder seg i slike miljøer i timevis hver dag, og selv om forskningen ikke gir entydige svar, viser erfaring og faglige anbefalinger at en føre-var-tilnærming kan være nyttig – særlig for barn, unge og sensitive personer.
1. Reduser unødvendig trådløs belastning
- Bruk kablet nettverk i stedet for Wi-Fi i faste arbeidsplasser eller undervisningsstasjoner.
- Skru av trådløst utstyr som ikke er i bruk, som skrivere, skjermer og rutere.
- Begrens bruk av Bluetooth og trådløse hodesett når det er mulig.
- Informer ansatte og elever om bruk av flymodus og energisparefunksjoner.
2. Tilrettelegg for lavstråling i undervisnings- og møterom
- Plasser Wi-Fi-rutere utenfor undervisningsrom om mulig.
- Bruk kabling der det er praktisk – spesielt i nybygg og ved renovering.
- Slå av trådløse signaler når det ikke er behov for dem i undervisningen.
- Begrens tid og mengde på bruk av trådløse nettbrett, smartboards og smart-TV-er.
3. Vær oppmerksom på strømkilder og elektrisk støy
- Unngå plassering av pulter og stoler rett ved sikringsskap, hovedkabler eller transformatorer.
- Trekk strømledninger bort fra arbeidsflater og oppholdssoner.
- Installer overspenningsvern og vurder filtre ved mye «skitten strøm».
- Sørg for at alt utstyr er korrekt jordet og profesjonelt installert.
4. Ta individuelle hensyn – særlig ved symptomer
- Noen opplever hodepine, uro eller konsentrasjonsvansker knyttet til EMF – disse bør bli tatt på alvor.
- Tilrettelegg lavstrålede soner, som mobilfrie arbeidsrom eller Wi-Fi-frie klasserom.
- Gi mulighet til å jobbe eller undervise i soner med redusert EMF ved behov.
- Bruk skjermende tekstiler eller maling i spesielle tilfeller – etter måling og vurdering.
5. Kartlegg EMF-nivåene og dokumenter tiltak
- Utfør målinger i lokaler med mye utstyr, eller der det meldes om plager.
- Bruk profesjonelle måleinstrumenter og dokumenter nivåene før og etter tiltak.
- Legg resultatene inn i HMS-arbeidet som del av inneklimavurderinger.
Føre-var-prinsippet: Når det er usikkerhet i forskningen og mennesker opplever ubehag, er det både rimelig og ansvarlig å redusere unødvendig EMF-eksponering – spesielt i skoler og på arbeidsplasser hvor folk oppholder seg mange timer daglig.
Oppsummering
Mange enkle grep kan gjøre arbeidsmiljøet og undervisningsrom tryggere og mer behagelig. Kabling, avstand, nedstengning av utstyr og bevisst plassering er tiltak som både forbedrer trivsel og kan bidra til bedre konsentrasjon, søvn og helse over tid.
Illustrasjon: Reduksjon av EMF i kontor og klasserom
